顔やせエクササイズですっきり小顔

ぜい肉は普段あまり使われないところに付きやすいと言われていますので、普段あまり表情を変えないような人は当然顔に脂肪も付きやすいということになります。

普段から愛想笑いにしても本当の笑顔にしても、表情が豊かな人ほど顔やせは必要ないということになるのでしょう。
しかし、表情を豊かにすれば顔がやせるとは言え、そんなに簡単にできることでもありません。
今日から急にあなたの笑顔が明らかに変わったとなると、ちょっと周りの人も心配になるかもしれませんし(笑)、何よりそんなの恥ずかしいと考える方も多いのではないでしょうか。

表情を豊かにすれば確かに顔の筋肉が引き締められ、顔やせにもつながります。
しかし、そこまでせずとも要するに自宅などで同じように顔の筋肉を使えば良いことです。

私が友人に話すと、結構バカにされてしまう顔やせエクササイズですが、これが本当に効果てきめんですので、是非是非一度お試しになってください。

顔やせエクササイズの方法

顔やせエクササイズの方法と言っても、特に決まった方法はありません。

私も顔やせをしたいと思ったときに色々なエクササイズの方法について調べたのですが、様々な方法も確かにありどれも効果的なのですが、要するにある特定の部分の筋肉を使うことでちゃんとしたエクササイズになるんです。

例えば、ただ普段よりも大きな口を意識しながら開け、「あいうえお」と口の形を変えていくだけでも口の周りの筋肉が使われることが実感できると思います。

極端な話、これだけでも十分顔やせのためのエクササイズになっちゃいます。

試しに、この方法を1日に3,4回試してみてください。
これだけでも結構顔が引き締まってくることが実感できるはずです。(個人差はもちろんあります。)

また何もこの方法だけが正解というわけではありませんので、他にも色々と自分なりに試してみるのも良いのではないでしょうか。

お気に入りの曲を大きな口を開けながら歌ってみる。

ドラマなどを見ながら台詞を大きな口を開けながら復唱してみる。

これらの他にも是非自分なりに毎日続けられそうな方法を見つけ出してみてくださいね。



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